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早泄怎么办，怎样能调理好？ | |
| 文章分类：两性话题 作者：dh689.com 来源：qx504.com 时间：2020/7/12 17:49:16 人气：2088 分享到QQ空间 收藏到QQ书签 推荐给朋友 | |
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早泄怎么办，怎样能调理好？
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早泄是一个世界性的难题，无数男人因此而抬不起头。当我们发现早泄这个问题时，可能为时已晚，那么，有点早泄怎么办?
性生活时间是关系到性生活满意度最为密切的重要因素之一，广大男性朋友对这方面也特别的在意。毕竟哪个男人不希望自己驰骋疆场，金枪不倒?上场就被缴械，总是有那么一点尴尬的，而且时间长了，各种焦虑也就随之而来。
那么，我们通常所说的早泄，到底是指多长时间呢?
目前对早泄的定义不是非常统一，有按照阴茎进入的时间来计算的，有的按照抽插的次数来计算的，也有按照性伴侣性满意度来算的。
我个人的理解，按照阴茎进入的时间来计算，比较方便有效，时间截点是2分钟，120秒，只要你能坚持超过120秒，那么恭喜你，“早泄”这顶帽子就不属于你，也不必给自己施加太多的心理压力。
那么，怎样时长的性生活才是既保证了质量，又不会引起男女双方的疲劳呢?现在重点重点重点来了，这个时间是：7~13分钟!没错，你没有看错，不是岛国片里面的1个小时，而是7~13分钟，这个是美国性学学者通过大量本调研得出的结果，是真实可信的。
如果已经在“早泄”这个时间范围内的朋友怎么治疗呢?虽然不能诊断“早泄”，但是还想提高性生活时间该怎么调整呢?
早泄的调理方法
1、注意饮食，加强身体锻炼
避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
2、积极治疗早泄原发病
导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。
3、对于性生活应正确认识和对待
修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意性生活卫生，夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
4、性生活要养成规律
性生活要有规律，避免过度频繁，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。
5、戒除手淫习惯
因频繁手淫可导致快速射精和早泄，手淫对身体伤害很大，频繁手淫不止会导致早泄，而且会造成很多男性疾病，所以一定要戒除手淫习惯。
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