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侧躺玩手机也会导致偏瘫 | |
| 文章分类：社会新闻 作者：dh579 来源：网址导航 时间：2019/1/3 13:23:37 人气：3915 分享到QQ空间 收藏到QQ书签 推荐给朋友 | |
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网址导航：www.dh579.com 万幸这次李先生及时就医治疗 网址导航：www.dh579.com 1.不要长时间玩手机，并将手机拿高一点。 2.如果需要久坐，应保持颈椎中立，调整电脑显示器的高度，目光平视，双肩自然下垂，腰部有支撑。 3.多活动活动脖子，推荐2个动作： 动作①：左顾右盼上下看。假设自己站在垂直的十字正中，左看右看上看下看。 动作②：10点10分操。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气。做操过程中，如果有头晕、颈部不舒服的症状，需要马上停止。 手机再好玩也要“会玩”才行
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